O CRAS (Centro de Referência da Assistência Social) de Sulina composta pela equipe técnica: assistente social, psicóloga e coordenadora, realizou no dia 07 de julho o encontro do PAIF (Serviço de Proteção e Atendimento Integral à Família).

Este programa tem como principal objetivo fortalecer as relações das famílias através de ações protetivas, visando a qualidade de vida e a garantia dos direitos às pessoas beneficiárias.

O PAIF é um programa contínuo e está sendo realizado desde o início do ano nas comunidades do Queixo D´Anta, Sede Ouro e na Cidade de Sulina.

Esta ação ocorreu no Centrinho, anexo ao Centro De Eventos José Nivaldo Stoffels, às 14h, por meio do Projeto Mulheres em Ação, com uma roda de conversa a respeito de saúde mental com o tema “Autocuidado é dizer sim para você mesma e não para o que te destrói”.

A Psicóloga do CRAS realizou uma roda de conversa sobre a saúde mental, sua importância, assim como a saúde física. Foi realizado um momento de alongamento com os participantes e uma reflexão sobre mitos e verdades a respeito da psicologia.

Houve uma boa participação da comunidade, onde puderam sanar suas dúvidas sobre a atuação do psicólogo e expressar livremente o que gera estresse e o que traz paz em suas vidas. Além disso, os participantes foram orientados a respeito da importância de buscar ajuda quando não estiverem se sentindo bem.

Outro aspecto mencionado na roda de conversa foi sobre a importância da estimulação mental em nossa rotina através de desafios para o nosso cérebro; ter uma boa convivência com as pessoas; manter o hábito da leitura; evitar substâncias nocivas ao cérebro para nossa proteção; desintoxicação digital: menos telas e mais equilíbrio; alimentação saudável; atividade física; e sono adequado.

Por fim foi realizado uma dinâmica chamada “A mochila da vida” para refletirmos a respeito de que ninguém precisa carregar tudo sozinho e sobre a importância de compartilhar nossas dificuldades e buscar apoio como um sinal de coragem e não de fraqueza.

“Cuidar da saúde mental também é um ato de cuidado com a vida”.